Bateria viva: sinta a batida, sinta a queimadura

Drums Alive quer que você tenha uma bola - e um par de baquetas para bater nela. Nesta aula de ginástica, você não está apenas ouvindo música. Você está jogando. E isso tem o potencial de realmente valer a pena.

Estou sempre totalmente encharcado no final da aula, diz o instrutor Patrick Leonard, dono do Baltimore’s Universal Fitness no Overlea , onde ofereceu Drums Alive por quase um ano. Isso porque enquanto você está batendo em uma bola de exercícios com os braços, a parte inferior do corpo está envolvida em movimentos aeróbicos tradicionais. Portanto, uma rotina típica pode incluir golpear os lados da esfera conforme você salta entre as estocadas, ou pular enquanto clica com as varas acima da cabeça e agachar-se para poder bater no chão.

Parece estranho, eu sei. Mas desenvolveu uma legião de seguidores fiéis em bolsos ao redor do mundo, particularmente na Alemanha, onde o criador Carrie Ekins é baseado. Embora tenha sido introduzido nos Estados Unidos há seis anos, não pegou no mercado nacional. No distrito e nos subúrbios, por exemplo, você não encontrará uma única classe. Então, é ainda mais notável que Charm City tenha se tornado o ponto quente dos EUA para Drums Alive, graças aos esforços de Leonard e seu colega instrutor Shawn Bannon.



Só no mês passado, ele foi lançado em ambos Meadow Mill , um clube de saúde conhecido por suas inúmeras quadras de squash e um estúdio de bem-estar holístico chamado o bem vivo . o Centro Comunitário Judaico da Grande Baltimore apenas comecei a empurrar o programa em grande forma , adicionando não apenas o formato padrão à programação, mas também variações para idosos, crianças e famílias.

Quando Ekins diz que qualquer um pode participar de Drums Alive, ela está falando por experiência própria. Eu fui abençoado com uma mente criativa. Mas não fui abençoado por ter ossos e articulações ruins, diz a ex-dançarina profissional, que criou o programa há uma década, quando a recuperação de uma cirurgia no quadril a forçou a usar uma cadeira de rodas. Entediada com as outras coisas que ela podia fazer com as mãos, ela começou a bater nas caixas em seu porão. À medida que sua condição melhorava, ela se levantou e começou a bater nas bolas de exercícios.

Brincando com a ideia, Ekins percebeu que ela topou com um treino que pode fazer mais do que apenas deixá-lo em forma. Existe o alívio imediato do estresse que vem de acertar as coisas, mas isso é apenas o começo. A bateria envolve ambos os hemisférios do cérebro, o que por sua vez aumenta a coordenação geral. No estudos recentes , a bateria tem o crédito de melhorar a função imunológica, o humor e a criatividade.

Portanto, uma combinação de bateria com exercícios aeróbicos tem o potencial de ser um remédio poderoso. E porque o ritmo é universal, a classe se presta a samples de música de todo o mundo, de africanos a índios americanos e irlandeses. Você pode aprender a apreciar e respeitar outras culturas, diz Ekins. A bateria asiática é poderosa. Latim só dá vontade de tremer.

Essa última parte pode estar impulsionando a popularidade de Drums Alive em Baltimore, onde a comunidade de fitness não se cansa de Zumba , a mania de exercícios inspirados na dança latina. Praticamente todos os instrutores da área também são certificados em Zumba e procuram desenvolver um repertório que lhes permita fazer mais do que mambo e cha cha cha.

Dou 16 aulas de Zumba por semana. Eu queria outra coisa, diz Joyce Lortz. Ela apresentou Meadow Mill a Drums Alive em fevereiro, persuadindo cerca de 30 pessoas em uma aula de Zumba de domingo de manhã a ficarem por perto. Demorou apenas alguns minutos para a multidão começar a bater nas bolas de exercício em uníssono.

Sidney Pink, um rapaz de 31 anos na última fila, contou-me que a experiência o fez lembrar do videogame Taiko Drum Master que ele e sua esposa April jogavam quando moravam no Japão. Estou tomando consciência de como as atividades culturais podem ser trazidas para o ambiente da academia, disse ele. Já em abril, ela queria trazer outra coisa: minha mãe.

É comum que os alunos queiram compartilhar Drums Alive - com pais, amigos e filhos - porque ele se desenvolve em uma dinâmica de grupo, explica Bannon. Quanto mais pessoas na sala, mais alto cada estrondo. A energia está fora dos gráficos, diz ele.

No Maryland Athletic Club em Timonium, onde Bannon dá aulas, Janet Amirault, de 53 anos, convenceu o marido Alan Foote, de 52, a se juntar a ela para pegar baquetas uma vez por semana. Das várias coisas que ela fez, esta foi a mais interessante, diz Foote. Já Armirault, que teve um derrame por defeito genético há seis anos, atribui aos seis meses de programa o fortalecimento do cérebro e do corpo. Isso ajuda a me manter alerta. Ele forma neurônios. Para mim, é o exercício mágico, diz ela.

Ficou claro que Bannon concordou com isso na semana passada, enquanto aquecia a classe para uma música havaiana. Varas vão voar e bolas vão rolar, alertou. Ele acabou acertando em ambos os casos. Mas os incidentes não causaram ferimentos, apenas risos, e em pouco tempo, toda a sala estava de volta ao ritmo.

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Você já experimentou Drums Alive? Diga-nos o que você achou nos comentários desta história online. Aqui estão dois locais em Baltimore com Drums Alive que não exigem associação:

The Living Well. Sábados às 9h
$ 10 por aula. 2443 N. Charles St., Baltimore.410-212-5953. www.livewellbemore.com .

Fitness universal. Terças e quintas-feiras às 18h30 $ 5 por aula. 6809 Belair Rd., Baltimore.410-668-6060. overleafitness.webs.com .

Locais Drums Alive que requerem adesão:

Meadow Mill. Domingos às 11h15, apenas para membros. 3600 Clipper Mill Rd., Baltimore. 410-235-7000. www.meadowmill.com .

JCC da Grande Baltimore. Power Beats aos domingos ao meio-dia e terças-feiras às 18h, Golden Beats às segundas-feiras ao meio-dia, Kids Beats às quintas-feiras às 16h30, Family Beats um sábado por mês às 15h30. Apenas membros. 3506 Gwynnbrook Ave., Owings Mills. 410-356-5200. www.jcc.org .

Clube Atlético de Maryland. Terças-feiras às 18h30 Apenas membros. 110 W. Timonium Rd., Timonium. 410-453-9111. www.macwellness.com .